深夜。

在林凡的帮助下，冰清玉洁四姐妹完成了首次锻体。

原本清澈的药汤变得浑浊，甚至可以看到一层油垢漂浮在水面之上。

四姐妹也好像被掏空了一般，无力的坐在浴桶中，连抬起手来的力气都没有。

张如洁虚弱问道：“这是怎么回事？为什么我们一点力气都没有？这个水变得那么黑？而且还有一股臭味！”

林凡说道：“锻体过程杂质会随着大量汗水从毛孔排出，你们就会有超负荷运动的后遗症。但不是什么大事，你们休息一晚就能恢复，到时候精神会更好。”