陈思瑶深呼吸一口气，心里默念口诀。

丹田缓缓有温热的感觉，周围有灵气开始缓缓汇聚。

“先把灵气吸入丹田，炼化成自己的灵气，然后把精神专注到丹田里，想象这些灵气像自己的手一样......”林一凡在陈思瑶旁边，用传音缓缓地教导着。

陈思瑶只感觉林一凡的话，好像有力量一样，以前明明灵气像一盘散沙一样，自己怎么控制都控制不好，现在反而非常的顺利。