江晚于哄着两个孩子睡一下，外面已经黑下来了，江晚于没什么睡意，继续练着武功。

打了一套拳，感觉身上出了一身的汗，十分的舒服，又洗了个澡，躺在床上，江晚于将之前百里奚给自己的修习内功的书拿了出来。

她现在已经能够运用部分的内力，而且基础的运功方式她也会了，现在晚上她大部分都会运转内力，才休息。

江晚于静下心来想着书中说的方式，一点点的运转体内的内力，在经脉中走上一周，再回到丹田。