擒拿法讲究的就是快、准、狠。

萧辰有过目不忘的本事倒也好教。

练了会儿萧辰去做早餐。

苏妍就站在一旁，说道：“你晚点儿去上班，一会儿我交人送个木桩过来，以后就先对着木桩练练。”

萧辰点头。

他很快就把早餐做好，有豆浆油条，也有粥和鸡蛋。

苏妍喝了一些粥后就去上班。

萧辰把桌子收拾干净，又去菜市场买了一只老母鸡回来炖上。