林旭并没有把这个想法立刻告诉颜宁，而是准备先罚她几天，让她长长记性，免得她以后脑子发热，再做出来什么违反原则的事情出来。

其实，他对于颜宁的这个惩罚，也算不上多重。

对于普通人来说，负重三十斤，晨跑三十里，确实是一件难度极大的事情，撑不下来也是很正常的，可是对于有着武功根基的颜宁来说，这个训练强度算不上太大，她咬咬牙，肯定能撑得下来！