李不凡倒是听见了，不过他的面皮只是抽搐了两下，尽量将注意力聚焦在姜帅三人身上。

姜帅第一个完成了开筋一式的全部动作，而后如同虚脱般的一屁股坐在地上，大口喘气。

接下来是卓玮，然后是张沛。

“感觉怎么样？”李不凡笑着问道。

三人没有说话，只是大口喘气，他们现在连说话的力气都没有。

休息了十来分钟，李不凡便将三人逐一从地上踢起来，让他们一鼓作气修炼开筋第二式。