能降低胆固醇水平，改善糖尿病，缓解更年期不适。

气管炎、贫血、恶性贫血、支气管炎、湿热、黄疸、尿黄、目赤、肠炎、夜盲、便秘、肠癌、膀胱结石以及胃或痔、肠出血等病症的患者可以多食。

另外，工作繁忙、饮食不规律者，体质欠佳、营养不良者，高胆固醇、高血糖以及更年期女性适合食用。

但切切注意：尿路结石、大便溏薄者、痛风者、患有风湿、类风湿性关节炎等症者以及红斑性狼疮患者不宜吃。