看着樊太后感兴趣的模样，伊舒道：“五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。”

樊太后一听，更加迷茫了：“你这又是虎又是鹿的，哀家更是不懂了。”

“就是每天学这些动物的姿态，每天起来第一件事，书上说，练这五禽戏，除疾兼利蹄足，体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。”

还别说，到时候也去教教外公，看他老人家练这五禽戏，这样对身体极好。