给云子羡示范着做了一遍之后，阮姒宝再指导玖玖。

“啾啾，在子羡做仰卧起坐的时候，你要用双手搂住他的小腿，对就是这个位置，这样可以固定住他的小腿，好方便他以腰部力量坐起来。”

玖玖听得非常认真，用力点点头，“啾啾明白啦。”

“很好，今天刚刚开始，所以先做二十个，子羡，啾啾，准备好了吗？”

两个小家伙异口同声：“准备好啦！”