“刚刚我并非用的是标准的投雷方式，而是以投掷垒球的方式进行投雷。”

“右手持着手榴弹在头上的右前方，助跑几步，迈右腿的同时，身体向右转，右臂靠近身体经下向后引球。”

一边说着，凌云一边现场示范：“左腿迅速向前一步，左腿一定要用力蹬地。”

“紧接着，右腿迅速向前交叉。当右脚落地的瞬间，迅速蹬地、转髋、挺胸，身体左转，将重心前移。”