白城按照陆云所传授的方法开始锻炼，他已经渐渐的摸索出了规律。

他先是活动了一下筋骨，他发现这套锻体诀真的是十分管用。

不仅锻炼了自己的力量，同时也提升了自己的抗击打能力。

白城感受着自己身体的变化，他觉得浑身上下似乎都舒坦了许多。

猛地挥出拳头狠狠砸在了墙壁上，顿时整栋房子都颤抖了一下。

他看着自己的双手，刚才那一击。