这篇功法亦是如此，只不过是肉身与元神并重，初期也是引气入体，锤炼肉身，游走的是全身所有脉络，滋养骨骼，通达全身，以便元神诞生。

随后以血气滋养，直到脱壳而出，再功行九转，渡过那三灾九难，便可逍遥自在，不在六道五行之中，与天同寿。

书中记载的元神修炼则与修道界自古到今的境界之说也是相同的：

第一层是引气入体，首先感应天地，吸纳周天灵气，在于体内搬运周天，锤炼真元，有成之日，肉身坚固无比，力大无穷，远超普通人无数倍。到了后期更是能滋养灵魂诞生灵识，洞察天地。