炼腑，顾名思义，是修炼五脏六腑、增强脏腑。

脏腑壮大了，武者方方面面的体质都会提升，身体可以承受更大的外力，脏腑不易受损，恢复自愈能力、解毒之能等等，也会增强一大截。

只是脏腑在胸腔之内，很难自主控制，修炼起来比炼肉炼骨要困难许多。

炼腑离不开资源的补养，体术也是复杂，难以掌握发力精髓，还要额外配合吐纳。

因为困难，所以不易达到。