彩排主要是给大家讲一遍节目的大概流程，提前说一下每个环节、游戏规则，还有一些一定要cue到的点。就比如说这次莫晚是来宣传新专辑的，固定嘉宾就要时不时的引导说出这个新专辑达到宣传的目的。

因为还有一些其他的飞行嘉宾，所以练习生们大多数时候都是坐在一边当背景板，个别游戏会让她们上场，今天只是先试玩一下，免得录制当天出现问题。中插的舞台环节，作为在场除了莫晚以外最会唱歌跳舞的人，练习生们也得到了一个舞台表演机会。