“咱们若只是比短跑，那你刚刚那种办法确实是没错，但是很可惜，我们比的是长跑，长跑最需要的就是耐力。”

“你之前前面跑的实在是太快，消耗了很多的力气，导致你的体力剧烈下降。”

“后面当然就会没有力气，但是我却使用的是匀速体力下降非常的反慢，甚至还有缓冲的余地。”

“这就导致，虽然我起步很慢，但是匀速下去势必会超过你，这就是科学的训练办法。”