严维春在院子里站定，他面向东方初生的旭日，分开双脚与肩同宽，略微屈膝，身体下沉，双手上扬至胸口做了个抱月之势，纳天地灵气，聚日月精华，蕴于奇经八脉之中。

舌尖往上抵住口中的上颚穴，以联接任督二脉，输通血气，使气场在全身运转循环，通达四肢经脉。

一呼一吸缓缓吐纳。

他的手掌顺势往下收拢到腹部位置，意守丹田。

“奇经八脉中有内息，聚之丹田，会于膻中......”