夏天的早晨，天亮的很快。方白在闹钟还没响的时候就已经醒了，他看着蔚蓝的天空，呼吸着新鲜的空气，心里别提有多痛快了。就是身上落的许多露水还有身上被蚊子咬的痕迹有些让人心烦。

他站起来开始热身，准备进行每天必须的功课-扎马步，刚开始的时候他特别痛恨扎马步，时间长了之后一天不扎，浑身难受。

他掏出闹钟一看，发现才凌晨4点30，于是他定了1个小时的时间开始扎马步。无名说的对，一切力量的根源都来自大地。