宋多余放下杠铃，有些不好意思地看着宋暮月。

宋暮月摸摸宋多余的头，温声道：“以后多余就可以用这个最大的杠铃片去练习，等到多余什么时候能够将这杠铃轻轻松松举过头顶了，姐姐再给你换个更大的杠铃片。”

“长姐，只要每天举这个杠铃片，多余就可以变成一个力气很大很大的人吗？”宋多余仰着小脸好奇地问。

“当然啦。只要多余每天坚持，以后多余的力气会越来越大的。不过要注意的是，练习之前记得先做热身，就是之前姐姐教你做的。而且每次感觉到极限了就要打住，不能勉强自己，否则就能伤身了。”宋暮月细细叮嘱道。