“但是绝不能允许自己长时间沉浸在这种情绪里，发泄个两三天也就差不多了，哪怕身体不愿意，你自己也要潜意识地让自己振作起来，因为我们的生活还得继续，与其浑浑噩噩，行尸走肉般地过下去，不如打起精神，好好活着，起码没有浪费了这一天天的时间。”

乔白雪说的，都是自己的经验之谈。

以她自己的经验，如果超过三天，还让自己沉浸在悲伤消极的情绪里，之后想再打起精神来，就得费很大的气力，花更长的时间，才能让自己的精神状态慢慢恢复到平时的样子。