没想到两者结合，效果是出奇的好。

昨天晚上只做了两个动作，今天就能连续做到第五个动作，而且每个动作起码停留了一个小时。

随后，苏放就连着做了五个动作，每个动作都不停留，一气呵成，练习了三遍，才让动作标准连贯起来，而他做第四遍的时候，已经是浑身热汗，气喘吁吁，需要倒在地上休息。

看了看时间，已经是凌晨三点多，于是就洗了个澡，休息到了天亮。