两者相比，温行健的方法优点在于比较安全男女老少皆适宜，但是耗时太久；董小溪的方法效率高好得快，但是也有一定概率会物极必反，对人体造成一定程度的伤害，一些体质不好的人更有可能会出现副反应。

两人也一直在不断地争执，各抒己见地说自己的方案好，对方则负责说出对方的缺点，两人吵着吵着，就发现这样做也无什么作用，之后干脆想办法完善和结合......