“修习内力，只以外劲牵引必定无法长久，你们的人内力到了第五重再练这个就会彻底没用。”

秦天淡淡的说着，程兰和沈智则是再次被震惊，秦天居然连这个都知道。

“那么秦神医，我们接下来该怎么训练？”

程兰急忙朝秦天询问，秦天淡笑了一声，道：“内力是从经脉之中生出来的，最后都归于丹田，想要提升内力，那就必须要壮大经脉和丹田。”