一个月过去，李壮的别墅里四人围着一张桌子坐下，今天是每周一次的总结时间。经过四个周期的训练，李壮三人的实力有了实实在在的成长。

“都说说看吧，这一个月过去了，你们的训练成果如何？”洛风率先开口问道。

“那我就先开个头吧，洛哥。这一个月说长也不长但说短也不短，我一直以来和洛哥你对练，能清楚的感觉到自己的进步，虽然一直在挨揍，但那也应该是洛哥拔高了训练时用力的上限吧，现在我可以做到把洛哥攻击过来的力分散到全身或者把大部分力传导到地面了。总的来说也是不小的进步吧。”李壮把自己一个月以来所学会的东西都说了出来。