“好，都看好了，我怎么做的，你们就跟着我怎么做！”

“你们没学过武，身体素质太差，要先训练体能，不然就算学了武功招数也是白费，没点力气打人都不疼！”

楚风满意的点头，然后就示范起了包括深蹲、高抬腿和蛙跳等体能训练。

前身身体经过楚风这些时间的训练，体能也上来了一些。

示范几遍，等村民们都记住了，楚风就让他们照做。