一直到接近晌午饭点，前后两个小时，第二批人也跑完十圈。

对于这些跑完的，徐晓让人专门准备了茶水，还不许他们跑完就趟坐，必须站着，把水喝了，站十分钟后，才允许休息！

这样做也是为了他们剧烈运动后突然就坐下，血液紊乱，导致筋骨不畅通，再运动就没力气了。

“你们干的不错，筋骨都活动开了，休息半小时后，每个人一百个俯卧撑！”