如果问陆舒窈，每日练习八段锦最大的收获是什么，陆舒窈会说，是放松。

八段锦的动作不快，但是需要专注的去完成每个动作，人跟着自然而然的就放空了大脑，将那些繁杂的思绪全部排了出去，专注于自身。

尽管时间不长，却让陆舒窈真切的体会到了霍长堰所说的松一松弦的道理。

而且做完两套八段锦，回到房里休息的时候，陆舒窈都觉得自己的头脑清明了许多。