首先，他教沈舟云一些基本的擒拿技巧。这些技巧不需要太多的体力，但是却很实用。

刘允极告诉沈舟云，当她遇到不测时，可以用这些技巧保护自己。

接着，他又教沈舟云一些简单的格斗技巧。

刘允极向沈舟云解释，这些技巧可以帮助她在遇到危险时更快地反应，更好地应对突发情况。

除此之外，刘允极还为沈舟云准备了一些简单的武器。