接下来，楚尘便开始教授他们《九阳锻体诀》。

虽然都是一些简单的动作，但他们做起来却异常的艰难。

一个小时后，众人全部都大汗淋漓。

但这次却没有一个人抱怨。

因为他们明显的感觉到了身体的变化。

随着动作的完成，一股股热流从他们的身体里涌出。

力量也明显的增加了不少。

就在众人训练之际，训练场远处一栋二层小楼的某个房间里。