而这个不可偏废，说白了，就是要练体，首先得练球，否则筋骨虽强，但却不能用，便如一国空有强军猛将，却无谋臣策士，必以刚强折。

而反过来，只练球而不练体，这体魄定也不够强悍。

先前的书生兵，能够战胜禁军，便是占了前者的便宜，一月的时间，不足以让这些书生在体魄上胜过禁军，但却能在橄榄球一途上锻炼出反应之速度，配合之机敏，而禁军则不同，目前禁军的主要战斗方式是从北朝，或者更久远一些，从东汉开始就已经存在了的，当时因为造纸术的发明解放了想象力，一系列精巧的马具，巧夺天工的全覆式重甲接连被发明出来。