接着三人都争先恐后的进行了尝试，刚开始跳了几个就会绊到脚，慢慢的熟练了之后也能跳到二三十下了。

嘉禾县主跳了六十个，然后气喘吁吁的说：“还别说，就这么短的时间我就累了，还出汗了，感觉真的能减肥的！”

云舒笑道：“跳绳能提高心率和代谢，还可以对手臂、腹部、腿部乃至全身都起到锻炼的作用，不过不能贪多，运动要以自身的承受能力为标准，觉得很累了就要停下来，否则太过也会伤身。”