天都还没黑就已经是在开始做晚饭。

不过大部分城市人的生活都是在晚上五六点钟就开始做饭了。

所以在没有天黑之前就已经是将晚饭给吃掉，并且在睡前四小时时都不会再继续的吃东西。

因为睡前四小时吃东西的话对睡眠不好，而且还会导致自身容易肥胖起来。

所以最好的饮食健康就是在四小时之前断绝食物的进入。

好在眼下大家也是趁着太阳还没下山呢，最后的功夫已经是开始做起了晚饭，几个女孩子主动的上来帮忙。