李二牛只是看着菜虚坤好一会，随后才缓缓说出了那两个选择。

“第一个选择，就是你和全体队友一起在原先一个小时的基础训练上，增加到两个小时，如果中间还有人动，那么还是按照两个小时的时间重新计算。”

“第二个选择，就是你的队员还是按照一个小时的时间计算，但你单独个人增加到三个小时，哪怕你队友都完成了一个小时的训练，那么你也要单独留下来，只到能一次到底坚持三个小时为止。”