节目录制之前，王小欧反复核实每一个程序，化妆品是自己带的，化妆师是自己带的，服装也是自己备的，一切都没有问题。

开始录制，第一个挑战，是众艺人在游泳冠军的指导下，训练游泳技术，然后完成一百米竞赛。

成绩好的艺人，将在下一个项目中获得特权和优势。

当然了，这些艺人都是会游泳的，但水平各不相同。

于是在专业训练之前，每人都先游一次，然后记下原始成绩，在训练后再游一次，看谁的提高水平最高。