古人服气引导而辟谷修行，服气便是内息，但能仅凭内息修行而得道成仙的都是大智慧大毅力之人，少之又少。

就如胡小天所见一样，起初修行不过是强身健体，而到了宗师境便需要修道，道看不见摸不着，但却需要悟，若是无法悟道，那就很难再进一步。

如今萧雅之所以一直困在宗师境就是因为她没办法悟道，她跟胡小天一样，凭借着特殊体质一路走到了现在。