葡萄才三岁，现在并不着急教她功夫，得先把她的体能训练上来。

至于姜酒，同样先训练她体能，后面再教她怎么把力量集中到手臂上，另外还要锻炼出敏捷反应。

“你现在主要是训练体能，我这里给你安排了一组训练，你看看。”

傅砚拿出一套针对姜酒的训练计划。

姜酒看了差点晕过去，什么拳击，俯卧撑，快跑，游泳。

天，她得累死。

“傅砚，这也太多了吧？你是想把我累死，好重新找人吗？”