清晨，我早早钻出帐蓬。

所谓习惯成自然，我这大半年来到底还是养成炼功的习惯。昨晚没打坐，今早便总感觉有些不爽快，是以刻意早起在涧边找了个大石块坐下炼功。

最近我察觉体内道气与以前又有一些不同。以前气出丹田，顺督脉上行，再沿任脉返回，都是气在先而我意在后，亦步亦趋；而最近几天我偶尔发现有气意反转之象，有时明明气感在背后，但若我意到手臂，那气感则很快便会转到手臂。