“这就是跆拳道的基本站姿，大家先跟我学。”

李教练示范了一下，然后让大家一个个练习。

方逸舟认真地模仿教练的动作，调整自己的姿势，不时地向教练请教一些细节问题。

顾晓晓和李雨涵也在一旁认真学习，互相纠正对方的动作。

“这个动作要注意力集中，手臂和腿部的力量要协调。”

李教练走到张昊天和孙如明身边，耐心地指导他们。