此时的何灵也感慨道：“其实我们有这么一段时间来录这个节目，对于我们所有人来说都是一个很好的放松，因为如果大家在城市当中一定会玩手机刷电脑。

我们在现代的生活方式是多么的健康，到了晚上的时候我们就是在这里彻夜长谈，而且早早的就睡下了，早睡早起有益于身体健康。

如果说你在城市的话，有了手机的诱惑，你一定会12:00之后才睡觉的，而正常应该是一段时间，应该是在10:00之前，我请观众朋友们一定要牢牢的记住。”