如果有人能做到这点的话，那个这个这个世界上胖子就不存在了，所以说必须要提高自己的自控力，没有什么捷径可走。

你如果问我我是如何保持我的身材的，那我一定会告诉你，我肯定是多运动少吃饭，而且尽量要吃蔬菜，不要吃肉，但是在现实生活中有很多人抵挡不住吃饭呵，睡觉的诱惑。”

黄雷点了点头，有些懊恼的说道：“你说的没错，其实我身边的不止一个人对我说过要保持我的身材，因为我现在毕竟还是一个公众人物。