像扛圆木仰卧起坐、扛皮划艇上山下海、扛弹药箱泥地接力这几样，已经是每天早中晚必须经历的项目。

午休早就取消，吃过饭后，几个教官又拖了一卡车巨型轮胎过来。

不是拿来举，而是得在泥沙海滩上翻滚这玩意儿，来回各五十米。

这东西每个都重达七八十公斤，直径一米，每翻滚一次就是一组深蹲加爆发力训练，来回起码得做一百组！