而肌肉量方面也是很有说法的，在一开始进行一些训练的时候，你的身体从未感受过这么劳累，所以会出现不适和想要让你停止下来的冲动。

可是当大脑发现无法停止外界的行为，他就会放开细胞对营养物质的吸收，提升吸收的效率，这也大大加快了肌肉增长的速度！

一般来说在训练的前三个月到六个月的时候，被称为新手福利期！

这个时期的肌肉增长速度是极快的，比起之后已经适应训练后的肌肉增长呈现数倍的差异，苏皓曾经训练过，是知道这方面的情况，并且他还有个御用医师虞仲舒，也跟苏皓提及过这方面的信息。