方初山算知道这件事，自己是跑不了了，也只好认命。

好在沈天也没有特别魔鬼，直接将三次训练分别放在了早中晚，一天三顿当做吃饭，应该也不算过分吧。

其他的时间沈天不是进行负重训练，就是在锻炼着自己的爆发力和基础刀法，要尽可能的让自己的身体适应提升的体质。

因为他发现在锻炼之中，自己体质提升的速度要比正常情况下快上一些，只要能保持下去，假以时日一定会有一个巨大的提升。