“动作和力量的使用不要那么生硬，东西是死的，人是活的，在靠近目标的瞬间再爆发出来。”

姜明让董玉不要拘泥于动作，需要做到的是如何能够将这股力量集中一点爆发出来，这些就需要董玉自己去领悟了，教是教不出来的。

过了七天，董玉已经能够一刀砍进一半木头人，姜明将后续的训练计划告诉她，让她在现有的阶段上进一步的提升自己。