江尘真觉得他很冤枉，

“有道理啊！正常一日三餐，还真不至于胖成这样。”

赵天明仔细想了想好像是这个道理

要说不长胖的食物，虾仁炒西蓝花，热量低不胖，在来个豆腐皮做干丝好了。

干丝豆制品也不胖。

荤菜就干切牛肉、汤的话菠菜猪肝汤吧，今天送来的猪肝不错。

看了眼台面上各种食材，江尘转眼就确定好了菜谱。

都是比较好做的家常菜。