秦昊把自己的床铺简单整理了一下，开门走了出去。

“考虑到你们昨天五公里的努力，今天给你们放松一下，早操内容是单双杠，以最标准的姿势，引体向上十个，能不能做到？”

姜为民见所有人到齐，沉声说道。

相比较于昨天的五公里，十个引体向上并没有引起众人的哀嚎，甚至有点小窃喜。

单杠引体向上，很常见的运动方式，十个而已，只要稍微有些运动量的人，都能做到。