十分钟过去。

叶心鱼她们马步蹲完，便开始拉腿。

拉腿休息十分钟，她们就到楼上的专属健身房，在跑步机上跑步。

虽然安十三是老师，但他也跟着一起跑步。

因为他也需要修炼，不过他的修炼速度比较特别，也比较快。

【跑步+1】

【速度+1】

......

十公里下来。

叶心鱼与陈艺、方晴三人已是气喘吁吁，但因为安十三不让她们坐下来休息，所以她们只能站着。