内功属于练气之道，而外功属于炼体之道。

练气之道同样能够凝聚成元神，但是练气之道的元神是以自身的内气不断地滋养元神，令得元神增强。

而炼体之道则是专修肉身，增强气血之力的道路，让自己达到肉身成圣之道的路子。

大日观想法则是纯粹的元神之道。

通过观想大日，就能够吸收太阳之力，增强元神，令得元神不断地增强。

最终令元神之道的威力不弱于练气之道，不弱于炼体之道。