形意拳属于是内家拳，虽然说......这个内家拳其实并不等于武侠小说里的内力，但是却可以练出很强的内劲。

内家拳是相对于外家拳而言的，并不是指那种所谓的气功，严格地说其实就是一种发力技巧。起源于武当派，其理论基础深受道家思想影响，强调以柔克刚、后发制人。像太极拳、形意拳、八卦掌等，都属于内家拳法。而外家拳的代表则是少林派的拳法，什么大力金刚掌、伏虎拳等等，都是标准的外家拳。