下午三点，苏神等人走进了训练馆。

“江枫，曾克理，陈家朋，过来一下。”

“起跑术有两个关键的技术点：一是反应速度，国际规则0.01以上为有效时间，通常顶级运动员的反应速度为0.01到0.02之间，如果反应时间0.05以上，就属于反应迟钝，短跑比赛中哪怕慢0.01秒的都可能落后半个身位。二是第一步弹出的距离。顶级运动员基本上能利用起跑器弹出近两米左右，短跑之神波尔特可以弹出三米左右。”