这套身法叫《挪步》，跟陈宇前世学过的身法修炼方式不同，《挪步》首先锻炼的是身体，皮肤、肌肉、骨骼、甚至血液。

通过对身体各部位的极致控制，皮肤的抖动、肌肉怎么发力、骨骼各种扭曲折叠，还有血液的流速等等，都能起到加持速度的作用。

修炼到金丹期便能御器飞行，元婴期更能御气飞行，但那都是依靠强大的真气来驱动，《挪步》只依靠身体，便能做到速度的几倍提升。